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豆腐牛奶瘦身餐

http://www.med7.cn 2015-04-29 来源:健康知识网
【材料】:豆腐200g、牛奶200ml、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。【做法】:将豆腐放在牛奶中煮,在牛奶中加少许水,以防
豆腐牛奶瘦身餐

【材料】:豆腐200g、牛奶200ml、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
【做法】:将豆腐放在牛奶中煮,在牛奶中加少许水,以防干锅。待锅沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。
【食用方法】:第一天只喝豆腐牛奶汤,第二天开始可以在汤内加入黄瓜、西红柿等水果蔬菜,这样可以加快体内的新陈代谢,坚持食用三天,你就能明显感觉到自己的小肚子已经平了很多!
【减肥原理】:豆腐中含有大量的植物性蛋白质,饱腹感很强,豆腐中的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效;牛奶具有生津润肠的功效,对气血不足、营养不良、十二指肠溃疡、消渴、便秘的人,非常有好处。
    如果你的小肚子已经悄悄冒了出来,那就试试上面的牛奶豆腐减肥餐吧,只要坚持吃上三天你就能看到很不错的效果。这种减肥方法对于久坐不动的上班族和宅在家里的宅女再适合不过了。 dedecms.com

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